ストレス解消法

ストレスがたまったり、気分が落ち込んだりしたときに、どうやって解消していますか？

お勧めのストレス解消法は、

１、太陽の光を浴びる。

太陽は地球上のすべての生命の源です。

特に、朝の日光は効果的です。朝日の中で深呼吸をしましょう。

２、土と親しむ。

庭仕事をしているとき、土と触れながら無心になっているようです。

その“無心”が、ストレスを解消してくれます。木々や草花も生命力を分けてくれます。

庭がなくても大丈夫。

プランターや植木鉢で、花や野菜を育ててみましょう。